Москва и М.О.
  • Главная
  • Блог
  • Улучшение отношений через работу над собой – советы психолога

Улучшение отношений через работу над собой – советы психолога

Результативная работа над отношениями начинается с работы над собой. Кто нацелен на крепкий и долгий любовный союз, полный взаимопонимания и уважения, готов развиваться и меняться в лучшую сторону. Семейные психологи подготовили список из важных пунктов, с которых стоит начать каждой паре, чтобы улучшить отношения сейчас или не допустить их ухудшения в будущем.

Не важно – живете вы вместе уже 30 лет, или недавно отметили первую годовщину свадьбы, всегда можно улучшить в отношениях какие-то моменты. Многие говорят, что брак – это каждодневная работа. Отчасти это так и есть. Поддерживать отношения в семейной паре нужно изо дня в день, не забывать радовать любимого человека и подогревать вашу любовь. У каждого союза свои особенности, слабые и сильные стороны. Но есть моменты, которые применимы ко всем парам. Если хотите построить действительно счастливую семью, то обратите на них внимание.

Через работу над собой каждый человек совершенствуется и приходит к осознанности. Это означает, что он не обвиняет в тех или иных ситуациях своего партнера, а готов брать на себя ответственность в отношениях. Если, например, жена задерживается после работы – может пора что-то поменять, чтобы ей захотелось приходить пораньше? А если муж зарабатывает, на ваш взгляд, недостаточно денег, возможно, пора провести работу над собой и превратиться в ту женщину, которая будет мотивировать его увеличить свой заработок?

Здоровое и крепкое партнерство возможно там, где нет соперничества. В парах, где каждый супруг не пытается показать себя главным и лучшим, всегда царят понимание и гармония. Итак – 4 пункта, которые помогут улучшить отношения в любой супружеской паре.


Понять и принять себя

Работе над отношениями должно предшествовать желание разобраться в себе. Это поможет гармонизировать внутриличностные отношения, а через них улучшить и брак. Работа над своей личностью может проводиться как самостоятельно, так и со специалистом. Попробуйте для начала рассмотреть каждую неприятную ситуацию в семье с той точки зрения, что ответственны за нее вы. Затем подумайте – что можно было поменять, сделать иначе? Это поможет иначе взглянуть на свою личность, стать лучше себя прежнего и помочь паре вновь обрести спокойствие и баланс.


Взглянуть на спор со стороны

В любой работе над отношениями приходится разбираться с разногласиями и ссорами. Ведь именно с них начинает рушиться некогда идеальный союз. Эксперты часто подчеркивают тот факт, что в споре каждому партнеру хочется либо победить (причем непременно оказаться правым), либо сыграть роль жертвы. Попробуйте отказаться от конкуренции, в конце концов – вы пара, находитесь в одной лодке. Попробуйте в споре выслушать позицию партнера, понять его мотивы и рассмотреть варианты, которых ранее не было в вашем сознании. Счастливый брак – это не про превосходство одного над другим, это про команду и взаимопомощь. Получается, ваша победа в споре подобна голу в собственные ворота, что и приводит к ухудшению отношений. А от того, что вы остались правы, проиграл любимый человек. А значит – и вы не приобрели ничего ценного.


Завести привычки здоровых отношений

Крепкие и длительные отношения в семейной паре строятся на множественных привычках. И чтобы улучшать и укреплять ваш союз, неминуемо придется заводить хорошие привычки. Попробуйте договориться с партнером – он отказывается от того, что не нравится вам, а вы убираете из общения то, что не импонирует ему. А вместе начните  делать зарядку по утрам, придумайте полезные и вкусные завтраки, договоритесь по субботам кататься на велосипедах в парке или заниматься тем, что нравится обоим. Если сложно самостоятельно проработать этот пункт, можно сходить на консультацию к семейному психотерапевту. Это вовсе не значит, что вы признаете свою несостоятельность. Наоборот – всегда лучше предупредить ссору или расставание из-за пустяковой скрытой причины, чем потом жалеть об утраченных отношениях.


Научиться быть ответственным

Мы уже говорили о связи ответственности и осознанности. Только осознанные семейные отношения могут быть долгими и крепкими, приносить удовлетворение обоим супругам. В очередной неприятной ситуации попробуйте найти свои недостатки. Так станет легче принимать во внимание мнение любимого человека, даже если оно расходится с вашим. Не указывайте на слабые стороны супруга, а избавляйтесь от своих. Признание своей вины приносит облегчение и становится свежим глотком воздуха. Здоровые семейные отношения – работа, которую каждый начинает с себя. И чем раньше поймете, что вы делаете или говорите не так только из желания «быть первым», тем меньше будет в семейной жизни размолвок и неприятных ситуаций.

Похожие статьи в этом разделе

Отношения
Планирование свадьбы: 5 правил сохранения индивидуальности
Любое планирование свадьбы – это процесс длительный, многогранный и очень интересный.
Читать полностью
Отношения
Подсказки для идеальной свадьбы Тельца
Для проведения свадьбы Тельцы часто выбирают решения вне времени. Это касается как нарядов жениха и невесты,
Читать полностью
Отношения
Как написать душевное письмо невесте, если вы ее подруга или член семьи?
Если вы являетесь подругой невесты, ее близким другом или членом семьи невесты, вероятно, вы ищете способы
Читать полностью
Отношения
Организация свадьбы Стрельцами: важные моменты
Как и многие другие дела, организация свадьбы у Стрельца протекает весело и бурно. Представители этого знака
Читать полностью
Отношения
Совместимость в браке – самые неудачные сочетания знаков зодиака
Так ли важна астрологическая совместимость в любви и браке? Основа гармоничного семейного союза
Читать полностью
Отношения
Брачный договор супругов – суть и плюсы соглашения
Заключение гражданского брачного договора в России регулируется статьей №40 Семейного кодекса. Далеко не
Читать полностью

WedWed рекомендует

Фотографы
Фотограф Бейбутов Денис Перейти в профиль
Ведущие
Ведущий Алексей Пермяков Перейти в профиль
Ведущие
Ведущий Алексей Несветский Перейти в профиль
Фотографы
Фотограф Марина Арт Перейти в профиль
Фотографы
Фотограф Сидорова Галина Перейти в профиль
Фотографы
Свадебный фотограф Екатерина Малиновская Перейти в профиль
Стилисты
Свадебный стилист Веденьева Вита Перейти в профиль